【一個人真要睡上8個小時才夠嗎？】🧠研究發現，每一人需要多久的睡眠，其實在生下來時「基因」就決定好了。以一個成人來說，平均7到9小時的睡眠是足夠的，但一些人天生就只需要5到6個小時的睡眠。所以睡多久並不是最重要的事，重要的是這場睡眠是不是高效能的睡眠，可以用這3點去檢驗：#睡眠 #基因 #腦霧 #腦科醫生 #思考 #記憶 Chun Yu Cheng The News Lens 關鍵評論網 非常棒的書摘編輯！🧡☺️ Tags: 18 comments 137 likes 41 shares Share this: 鄭淳予醫師。腦神經科學博士 About author 門診地點: 台北市北投區石牌路一段56號 ★歡迎來電洽詢相關醫療服務及預約看診時間 02-2826-4248 (請找汪護理長) ★歡迎加入我們的LINE@一對一私訊諮詢 http://line.me/ti/p/@tnt3837o 鄭淳予為腦神經科臨床醫師。主治專長：頭痛｜疼痛、失眠｜暈眩、失智｜腦霧｜記憶力退化、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、巴金森氏症。 18488 followers 15068 likes "http://www.chunyuchengmd.com/p/cv.html" View all posts